Новини

Селен надзвичайно важливий для розвитку людського організму. Ця речовина має бути присутня у повсякденному раціоні кожного. Користь селену доведена фахівцями. Так, цей мінерал захищає від ракових захворювань завдяки тому, що нейтралізує шкідливий вплив вільних радикалів. Також він захищає клітини організму від злоякісних новоутворень. Селен позитивно впливає і імунітет. Він забезпечує хорошу опірність організму багатьом небезпечним вірусам. Впливає селен і на виведення важких металів, які заважають нормальній роботі серця та судин. До препаратів для лікування серцевих захворювань обов'язково входить селен. Цей мінерал, як і йод, має велике значення для роботи щитовидної залози.

Також селен здатний активувати ті клітини, які виробляють інсулін. Таким чином, селен є важливим для профілактики цукрового діабету. Допомагає ця речовина при гепатиті. Завдяки участі селену клітини печінки оновлюються. Він допомагає покращити утворення жовчі. Корисний селен та вагітним жінкам. Невелика кількість цього мінералу сприяє профілактиці уроджених аномалій у майбутньої дитини.

Речовина допомагає боротися зі шкірними захворюваннями - різними дерматитами, позбавляємо або вуграми. При дефіциті селену в організмі шкірні покриви гірше оновлюються і довше гояться. Необхідний селен і чоловікам для гарної роботи статевих органів, оскільки цей мінерал входить до складу сперми. Нормальна робота нервової системи також залежить від селену. Він сприяє подоланню занепокоєння, тривожності та підвищеної емоційності. Селен робить людину більш стресостійкою.

Але для лікування всіх вищезгаданих захворювань один селен використовувати не можна, він добре діє лише в комплексі. Грамотний прийом препаратів із селеном зменшує можливість виникнення деяких захворювань. Необхідно пам'ятати, що надлишок селену може зашкодити здоров'ю. Ознаками надлишку цього мінералу є ламкість нігтів та часткове випадання волосся, поганий стан шкіри та зубів, порушення нервової системи та погана робота печінки та нирок. Тому слід враховувати норму споживання селену. За рекомендацією ВООЗ для підтримки здоров'я людині необхідно вживати незначну кількість селену. Дитині достатньо 1 мкг на кілограм маси тіла на день, жінці – 55 мкг, а чоловікові – 70 мкг.